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人们常吃的六种食物不能当早餐吃

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导读:

有些人每天早晨按时吃饭,但现在食物琳琅满目,很容易就吃了些不适合做早餐的食物,比如以下这些。

一、油条加豆浆

说起油条大家就能想到豆浆,这组“黄金搭档”吃起来却不利于人体健康...

 


有些人每天早晨按时吃饭,但现在食物琳琅满目,很容易就吃了些不适合做早餐的食物,比如以下这些。

一、油条加豆浆

说起油条大家就能想到豆浆,这组“黄金搭档”吃起来却不利于人体健康。食物经过高温油炸之后,存在油脂偏高、热量高的问题,清晨人体脾脏困顿呆滞,早上进食不易消化。而且营养素被破坏,18个人里有1人会因为煎炸食物而患上肠癌,对人体健康不利。再加上豆浆也属于中脂性食品,缺乏维生素、纤维素等营养,久而久之,易导致胃肠疾病和肥胖,不宜长期食用。

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不可以

标签: 食物 豆浆 油条 早餐 脾脏 肠癌



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